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路在脚下
来源:孟锐涵 | 发布时间:2019/2/28 14:52:44 | 浏览次数:

时间:清晨6:00;地点:玄武湖公园;事件:奔跑。

一圈又一圈,迎着朝阳的初升,跑过雾气的弥散,他还在奔跑。他,是大发快三官网下载第一巴士公司一名普通的员工郭晓旭,一个已经习惯了每天都要跑步,每次跑一个半小时,最少跑10公里的人;一个无论严寒酷暑、风吹日晒,始终如一,坚持不懈的人。

初衷:只为锻炼身体

谈起自己开始跑步的初衷,郭晓旭说:“那还是在2016年,当时纯粹是为了锻炼身体,随着年龄的增长,体重也年年往上涨,高血压、高血糖、高血脂也随之而来。

于是,郭晓旭下定决心要锻炼身体,而跑步是他想到的最简单易行的锻炼方式,“因为跑步随时随地都能开始,不用看场地,也不用凑人数”。

刚开始跑步时,郭晓旭就遇到了不少麻烦,跑步也完全没有他想象中的那么简单。由于没有运动基础,绕公园跑上一圈他便上气不接下气了,跑一圈就要走一段,跑跑停停勉强才能跑上5公里。加上缺乏运动常识,跑前没有热身、跑后没有拉伸,一个星期下来,郭晓旭的两条腿十分酸痛,走路都困难。身边的朋友知道事情的前因后果后,有不少泼冷水的,认为他没必要为难自己,“不用长跑,走走路也能锻炼身体”。

但郭晓旭没有放弃,他依然每天出现在公园里,从最初的5公里跑开始,慢慢增加到10公里、20公里。

坚持:越跑越热爱

2年的长跑经历,让郭晓旭的心态也逐渐发生了变化。最初,他带有目的性地开始跑步,慢慢地转变为热爱,再到享受跑步带来的快乐。

“这其中,最大的益处就是身体健康了,一年到头都不会有小病小痛,体检各项指标都正常。” 郭晓旭说,今年31岁的他胃口很好,三餐都吃得比较均衡,身高体重也都属于标准身材,完全没有发福和大腹便便的迹象。

“还有一个明显的益处,就是心情放松了。我们生活在节奏很快的现代社会,我们每个人承受的压力都是非常巨大的,许多人都被生活逼成了忧郁症患者!而在跑步时,我们就可以很好的放松自己的心情,让自己变得越来越豁达,心胸越来越宽广,这对于我们心理的健康是非常重要的!” 郭晓旭介绍。跑步还增强了他的意志力,使他在生活、工作中遇到困难时能够及时调整心态,以乐观向上的态度去面对、去解决,而不是悲观抱怨或是逃避困难。

挑战:不断超越自己

跑步时间久了,郭晓旭对自身的要求也越来越高,不再满足于跑完公里数,而是追求配速和时长。

郭晓旭抱着试试看的心态报名参加了2017溧水国际山地半程马拉松赛,用时2小时5分钟32秒。

有了第一次“跑马”的经历后,郭晓旭彻底爱上了这项运动。因为它不同于自己一个人在公园长跑锻炼,来自五湖四海热爱长跑的人聚在一起,几千人从起跑线上一起开跑,能否顺利到达终点,这考验着每个人的意志和耐力。

开始“跑马”后,郭晓旭结交了越来越多的跑友,大家时常会聚在一起锻炼,也会一起报名参加比赛。

截至目前,郭晓旭已经参加了2场全程马拉松比赛、6场半程马拉松比赛。其中,半程马拉松比赛的最好成绩是1小时42分钟16秒;全程马拉松比赛的最好成绩是4小时16分钟44

马拉松告诉我的是:只要肯坚持,总能突破自己。” 郭晓旭说,他希望能带动身边更多人一起享受这项运动。

 

对于跑步这项运动,郭晓旭说:“越来越喜欢了,很享受奔跑的过程。只要能动得了,我就会一直跑下去。”

 
 
 
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